Waarom bewegen?
Bewegen is fijn, je voelt je fitter, je ontmoet (nieuwe) mensen en het heeft een ontspannende werking. Iedereen zou eigenlijk vijf dagen in de week 30 minuten moeten bewegen. Kinderen zelfs elke dag 60 minuten. Door dagelijks te bewegen verminder je de kans op hart- en vaatziekten, verschillende soorten van kanker, chronische aandoeningen en diabetes. Je voldoet aan de norm als je minimaal vijf minuten achtereen beweegt, waarbij je hart sneller gaat kloppen.
Effecten van bewegen
Door sport en bewegen...
- Kun je beter tegen stress
- Zit je lekkerder in je vel
- Ben je weerbaarder
- Blijf je er jonger uitzien
- Blijf je slanker
- Ontmoet je nieuwe mensen
- Kun je milde vormen van depressie voorkomen
- Blijven ouderen vaak langer zelfstandig wonen
- Krijg je een betere nachtrust
- Leren kinderen omgaan met regels
- Leer je doorzetten om te winnen
- Kun je even alles van je afzetten
- Heb je plezier met elkaar
- Heb je minder kans op chronische aandoeningen en hart- en vaatziekten
- Heb je minder kans op diverse vormen van kanker
- Ontwikkelen kleine kinderen hun motoriek
- Krijgen kinderen zelfvertrouwen
- Neemt de productiviteit van werknemers toe
- Kun je beter relativeren
- Krijg je meer weerstand en word je minder snel ziek
|
|
Welkom
Dry Needling
