tekst fysiotherapiehollestein.nl

Bewegen is niet voor iedereen de gewoonste zaak van de wereld.
Mensen met een bepaalde beperking of handicap zijn geneigd om het lopen als bewegingsvorm links te laten liggen omdat het te veel napijn of andere problemen gaf.
Toen kwam de wandelsport met een wandelvorm 'Nordic walking' genoemd.
Misschien wat voor u ???
Hier volgt de ervaring van een cliënte van ons:

Nordic Walking

Na 10 jaar met veel plezier en in een gezellig team bowlen,
was ik door lichamelijke ongemakken genoodzaakt te stoppen.
Ik kreeg namelijk steeds meer last van mijn nekwervels.
Ik was dus op zoek naar iets nieuws.

Ook mijn man zocht een nieuwe sport.
Hij kreeg van de dokter het advies, om te stoppen met voetballen,
omdat zijn heupen“versleten”waren.
Omdat “Rust Roest”, waren wij op zoek naar een nieuwe sport.

Samen een sport beoefenen is ook gezellig, we wandelen graag,dus leek het
mij wel leuk om een kennismakingsles te volgen van Nordic Walking.
Mijn man had geen zin, om zoals hij het zei ;”Voor gek te lopen”,
maar hij had geen bezwaar om een kennismakingsles in Drenthe te gaan volgen……..
Na de kennismakingsles was ik verkocht en hij vond het wel aardig…….
Thuisgekomen heb ik mij op het internet ingelezen over alles wat ik van Nordic Walking
kon vinden.
- hoe meer carbon in de stok , hoe minder last heb je van de trillingen.
- met Nordic Walking gebruik je bijna (90 %) van het gehele spierstelsel.
- je houding wordt verbeterd , wat bij mijn nek zeer belangrijk is.
- het calorieverbruik is hoger (20% of meer) ten opzichten van het lopen
zonder stokken.
- en de sport is weinig blessure gevoelig.

Wel is het belangrijk om een cursus te volgen om te techniek te leren.
Ik heb mij aangemeld bij Annemarie Pruijt van Energia Buitensport om
een cursus te volgen. Ik heb de cursus gevolgd in de duinen van Oostvoorne.
Prachtige duinen en heerlijk in de natuur.
Na deze cursus , ben ik overgestapt naar de trainingsgroep, bij Annemarie.
Het is een gezellige gemengde groep.
Na enthousiaste verhalen van mij, heeft mijn man zich ook aangesloten .
Iedere keer verzint Annemarie een andere route en iets leuks om met de groep
te ondernemen, zo hebben wij na afloop van een tocht,een picknick gehouden en
een andere keer hebben we Mosselen en Oesters geraapt.
Onze conditie is enorm verbeterd en onze lichamelijke ongemakken zijn
afgenomen sinds wij Nordic Walken…

Mooi weer of slecht weer de training voor Nordic Walken slaan wij nooit over !

Bep de Kramer.