tekst fysiotherapievandongen2014

Dry Needling

Wat is een triggerpoint?

Een triggerpoint is een verkrampte plek in een spier dat naast lokale drukpijn ook vaak pijn ‘op afstand’ veroorzaakt. Hieronder verstaan wij bv lage rugpijn veroorzaakt door een bilspier of pijn in een arm of hand veroorzaakt door een schouderbladspier.

Triggerpoints kunnen zich uiten in:

*Regionale verspreiding van pijn = pijn/stijfheid lokaal in de spier en ook pijn ‘op afstand’
*Diep, dof en/of zeurende pijn
*Pijn niet goed te lokaliseren
*Bewegingsbeperking in bijbehorende gewrichten
*Verminderde kracht in de betrokken spieren
*Pijn-ontwijkend gedrag; U gaat ‘anders’ bewegen
*Hoofdpijn, aangezichtspijn en/of kramp

Hoe kunnen triggerpoints ontstaan?

 Acuut; bv door een verkeerde beweging of ongeval
 Chronisch; bv door een langdurige verkeerde houding
 Computergebruik; langdurige overbelasting arm/schouder/nek
 Sport; overbelasting en blessures
 Verkramping van spierweefsel bij extreme pijn als een meniscusletsel of een hernia
 Langdurig niet (kunnen) bewegen; bv door eenzijdig werk, gips of een sling.
 Psychologische factoren ; bv stress en depressie
 Voetafwijkingen of verschillen in beenlengte
 Slaaptekort
 Te strakke kleding of verkeerd dragen van een rugzak/handtas